1. AI의 발달이 무섭습니다.
2. 이제 몇 글자만 입력해도 실사와 다를 바 없는 영상을 만들 수 있습니다. 
3. Chat GPT가 선보이는 SORA 서비스입니다.
4. 위 사진들은 SORA를 통해 생성된 동영상들을 모아서 볼 수 있는 싸이트입니다.
5. 하나씩 감상해 보세요!
6. 바로 가기: https://sorabeam.pickyz.io

1. 카카오 주식이 조금 회복된다는 소식이 있어 한번 알아 봤습니다.
2. 추이 그래프를 보니, ㅋㅋㅋ 전혀 희망이 없습니다.
3. 오늘자 53,300원입니다.
4. 과연 누가 5만원 이전에 카카오 주식을 매입했을까요?
5. 개미들만 여전히 죽어나갑니다.
6. 희망을 버리는 것이 빠를 듯 싶습니다.

ㅋㅋㅋ 77일째라고 합니다. 

2023년 12월 15일 네덜란드를 다녀온 후에 언론에 노출되지 않고 있습니다. 

집 구석에서 뭐하고 있을까요?

ㅋㅋ 전혀 궁금하지 않습니다.

살아 있는데 이렇게 오래 두문불출 하는 게 불가능할 듯 싶은데,

아직 죽었다는 소식은 없으니

ㅋㅋ 집구석에서 답답해 죽기 직전이겠죠!!

암튼 꼴을 안 보니 그나마 좋습니다~

감옥 가는 모습 말고는 보지 말자.

1. 혈당이 올라가는 당뇨병을 가지게 되면

2. 모든 음식에 대해 고민을 하게 됩니다. 

3. 혈당이 얼마나 오르는지, 먹기 전부터 고민입니다.

4. 특히 면 음식에 대한 제한이 굉장히 많아집니다. 

5. 그런데 알고보니 파스타가 효자입니다. 

6. 파스타의 혈당지수는 파인애플과 비슷합니다. 

7. 혈당 지수에 있어 최소한 중립적입니다.

8. 면이 당기면 파스타를 드세요.

9. 라면보다 훨씬 낫습니다.

10. 아........이 밤도 면이 땡깁니다!!

[펌글]

우울증에 걸린 지는 수 년이 되었습니다.
중간에 자살 충동이 몇 번 있었지만 실행에 옮기지는 못하고 정신력이 약하다고만 생각하고 지내다가 
근래에 감정 조절이 너무 안되고 진짜 자살 시도를 할 것 같다는 생각이 들어 정신과에 다니고 약을 먹게 된 지는 3개월 정도 되네요.

남편에게 우울증인 것 같다, 힘들다는 이야기는 그 동안 여러 차례 했었는데
남편도 '우울증은 정신적으로 한가한 사람이나 걸리는 거다.', '정신력으로 이겨내고 운동하고 일 하면 다 사라진다.'는 식으로 생각하는 사람이라 제 고통을 전혀 공감하지 못했고 저도 그래서 그게 치료를 미루는 원인이 되었던 거 같기도 합니다.

제가 요즘 너무 자주 짜증을 내고 한번 화가 나면 좀처럼 감정이 조절이 안되어서 남편에게도 쏟아붓는 일이 생기자 남편도 슬슬 제가 진짜 우울증이라는 사실을 인정하기는 하는 것 같더라고요. 그렇다고 남편이 제 치료에 큰 관심을 갖거나 한 건 아니었습니다. 

정신과에 다니면서 두어 달 약을 먹고 감정 조절이 조금 되다 보니 마음이 한결 편해진 것 같기도 해서 
남편에게 '나 병원 다닌 후에 어떻게 달라진 거 같아?' 라고 물었더니
남편 왈 '응, 요즘 나한테 짜증을 안내니까 너무 편해' 라고 대답하더군요.
전 그 대답이 남편을 한 마디로 압축해서 표현한 역시 그 사람 다운 대답이다 라는 생각이 들었습니다.

남편은 보수적인 집안의 큰 아들로 무뚝뚝한 사람입니다.
결혼 기간 동안 말할 수는 없지만 큰 사고를 여러 번 쳐서 제가 맘 고생을 많이 했지만 참고 잘 이겨냈다고 생각했습니다.
저는 지난 10 여 년의 결혼 기간 동안 정말 후회 없이 열심히 최선을 다해서 살았다고 생각합니다.
그런데 저도 모르는 사이에 그게 우울증으로 오더군요. 겉으로는 멀쩡한데 속이 곪아 문드러진 거죠.
사는 것이 너무 지겹고 괴롭고 그냥 죽으면 편하겠다 는 생각이  자주 들지만 사랑하는 아이들이 받을 충격이 너무 미안해서
하루하루 견디며 삽니다. 

요즘 우울증 약 먹고는 좀 괜찮아져서 웃으면서 활발하게 지냅니다. 아이들 하고도 잘 놀아주고요.
남편은 제가 웃고 있으니 아무렇지도 않다고 생각하는 듯 합니다. 
제가 최근 두 달 사이에 체중이 9kg이 빠졌습니다. 식욕이 아예 사라졌거든요.
오랜만에 만난 친정 엄마가 어디 아픈 거 아니냐 걱정을 하시더군요. 병원 가보라고...(제가 우울증 약 먹는 건 모르세요)
그런데 같이 사는 남편은 아무 말도 없어요. 어디 아프냐? 정신과 약 먹는 거 괜찮냐? 이런 질문 자체도 없습니다.
병원에 같이 간 적도 단 한번도 없어요.

어제 남편이랑 다퉜습니다.
집 바로 근처에 있는 시댁에 아이들을 맡겼는데 제가 퇴근 후 남편에게 아이들 데리고 오라고 했더니
요즘 제가 시댁에 자주 안 간다고 (전에는 매일 저녁 퇴근 후 시댁 갔습니다), 시댁 좀 자주 가라고 하더군요.
갑자기 확 짜증이 났습니다. 아이들 케어, 기존 일, 새로 시작하는 제 사업, 얼마 전 명절(저희 집에서 설, 추석, 제사 등을 합니다, 저 설 명절 연휴 다음 날도 출근해서 일했어요.)음식, 청소 다 제가 합니다. 근데 남편은 그런 제가 아직도 부족해 보이나 봅니다.

제가 너무 힘들다고 소리를 질렀어요. 
식욕도 전혀 없는데 퇴근 후 시댁 가서 억지로 저녁 먹고 설거지 하고 오는 거 솔직히 너무 힘들어요.
남편은 우리 엄마가 밥도 차려주는데 네가 가야 하는 거 아니냐고...도리어 화를 내더군요.
평소엔 제가 고분고분했는데 제가  감정 조절이 안되니까 저도 남편에게 악다구니를 썼습니다.
나한테 대리 효도 요구하지 말라고. 그랬더니 남편이 열이 받았는지 씩씩거리며 집을 나가버리더군요.

오늘 남편에게 나 우울증 환자인 거 알고는 있냐고 물었어요.
그랬더니 남편이 어차피 너도 힘들고 니가 그렇게 나한테 짜증 내고 그러면 나도 힘드니까 이혼 하재요.
역시 내 남편 답다 싶었습니다.   

제가 몇 년 전부터 저 우울증이니 관련 책이나 블로그 글이라도 한번 읽어보라고 사정 사정을 했어요.
우울증 치료에는 약도 중요하지만 가족들의 도움도 필요하다고 해서.
근데 남편은 아직까지 단 한 번도 관련 내용을 찾아본 적이 없어요. 
제가 감정 조절이 안 되서 짜증을 내면 도리어 더 화를 내면서 분위기를 험악하게 만들어서 결국 제가 약을 두 배로 먹고 남편에게 화해를 청합니다.

남편이 이혼하자고 하니 저는 오히려 마음이 편합니다.
남편으로 인해 제 앞으로 생긴 대출 빚만 갚아 달라고 했어요.
아이들에게는 너무 미안하지만 안 그러면 제가 정말 죽을 거 같아요. 
당연히 아이들 양육권은 제가 가져올 겁니다.

아내의 우울증을 걱정하는 남편 분의 글을 보니 제 상황과 극명하게 대비가 되네요.
죄송스럽지만, 한 편으로는 그 아내 분이 부럽기도 합니다.
그 아내 분의 우울증이 완쾌되기를 기원합니다. 

https://www.clien.net/service/board/park/18615125?type=recommend

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위 사례에서 결정적인 문제는 남편분이 우울증에 대한 몰이해입니다. 

우울증은 단지 마음이 조금 힘든 정도가 아닙니다. 

마음이 우울한 것과 우울증을 앓는 것은 전혀 다릅니다. 

우울증을 다른 질병과 비교한다면 암 3~4기 정도에 해당됩니다. 

누구든지 암 3~4기 정도라면 적극적인 치료를 고민할 것입니다.

하지만 많은 사람들이 우울증을 심각하게 생각하지 못합니다. 

분위기를 전환하면 해결되는 것으로, 

본인이 조금만 마음을 굳게 먹으면 금방 고칠 수 있는 것처럼 생각합니다.

절대 그렇지 않아요.

우울증은 심각한 질병입니다. 

또한 미성년자들의 우울증이 심각합니다.

부모는 아이가 사춘기라고만 생각하는데,

실제 아이들은 자해를 하거나, 죽음의 문제를 고민합니다. 

우울증은 정신적인 감기가 아닙니다. 

1. 듄 파트2를 어디서 봐야하는지 논란이다.
2. 정작 티모시는 스마트폰으로 봐도 좋다고 한다.
3. 감독은 돌비 사운드가 지원되면 좋다고 한다.
4. 어떤 포맷으로 봐도 관계없다. 
5. 다만 작품을 제대로 소화할 수 있는 상영관이 있다면, 거기에서 보는 것이 좋을 듯 싶다.

6. 이를테면 위 사진처럼, 용아맥 포맷이 아닌 다른 포맷에서는 화면이 잘린다.

7. 영화 감독은 영화를 찍을 때, 모든 화면에 대해 감독한다.

8. 미장센의 모든 부분에 감독이 관여한다. 

9. 감독은 화면 전체를 통해 메시지를 전한다.

10. 그렇다면 잘리지 않은 장면을 보는 것이 감독의 의도에 가깝지 않을까?

11. 어디서 봐든 상관 없겠지만 말이다.

1. 올해 47세. 나발니가 옥중에서 돌연사했다.
2. 러시아의 영원한 독재자 푸틴의 유일한 정적이었다.
3. 러시아에 개혁, 개방의 바람이 불었던 1989년 이후 벌써 30년이 넘었지만,
4. 러시아는 1당 독재 국가와 다를 바 없다. 
5. KGB 출신의 푸틴이 고집하는 정치 방식은 이전의 공산 독재 그대로.
6. 나발니는 유일한 정적인 듯 싶었지만, 감옥에서 돌연사했다.
7. 당연히 푸틴이 암살했다고 모두가 생각한다.
8. 러시아의 봄은 가능할 것인지.

조국혁신당 강령


우리는 모두가 함께 번영하는 대한민국의 미래를 위해 검찰독재를 종식하고, 민생경제를 회복하며, 시민으로서의 기본적인 삶을 보장받을 수 있도록 사회권을 강화하여 진정한 복지국가인 제 7공화국을 열기 위해 새로운 정치를 시작한다.

1. 

우리는 검찰 개혁을 위해 행동한다.
우리는 수사와 기소를 완전히 분리하고 고위공직자범죄수사처를 강화하여 검찰 권력을 분산하기 위해 행동한다. 검사장 직선제를 도입함으로써 검찰에 대한 민주적 통제를 강화하기 위해 행동한다. 검찰의 직접 수사개시권을 폐지하고, 검찰의 기소권 행사와 검사 인사 절차에 대한 시민 참여를 확대하기 위해 행동한다. 일명 ‘이선균법’을 제정하여 검찰 · 경찰 · 언론에 의한 인권 유린을 방지하고 처벌하기 위해 행동한다. 국가인권위원회의 조사 권한을 확대하여 국가 권력의 과도한 인권침해를 감시하기 위해 행동한다.

2. 

우리는 지속가능한 성장과 민생경제의 회복을 위해 행동한다.
우리는 지구적 탄소중립 경제체제에 대비하여 산업과 에너지 체계를 전면 개편하기 위해 행동한다. 기업의 창업과 성장을 적극적으로 육성 지원하고 패자부활전이 가능한 선진형 금융·투자환경을 조성하기 위해 행동한다. 중소기업과 자영업에 대한 정부의 재정 지원을 확대하고, 대기업과의 상생을 촉진하여 민생경제를 회복하기 위해 행동한다.

3. 

우리는 기획재정부를 개혁하기 위해 행동한다.
우리는 예산의 편성과 사용에 있어 시민 참여를 확대하여 민주적 예산 편성이 이루어지도록 행동한다. 기획재정부에서 예산처를 독립시키고, 각 부처와 국회의 예산편성권을 확대하기 위해 행동한다. 부자와 대기업 중심에서 서민과 중소기업 중심으로 세제와 예산 편성의 방향을 개혁하기 위해 행동한다.

4. 

우리는 기회균등이 보장되는 사회를 만들기 위해 행동한다.
우리는 국회와 정부에 계층 이동성을 전담하는 부서를 설치하여, 계층 이동의 탄력성을 회복하기 위해 행동한다. 소득별 등록금과 장학제를 확대 강화하고, 학교 및 사회생활에서 저소득층 자녀들의 기회를 증진하기 위해 행동한다. 대학입시를 비롯하여 공무원이나 공공기관 직원 등 각종 선발과정에서 지역별, 소득별 기회균등선발제를 확대하고 민간까지 확산시키기 위해 행동한다.

5. 

우리는 담대한 저출산 대책을 추진하기 위해 행동한다
우리는 모든 신혼부부에게 임대주택을 제공하고, 육아친화적 신혼부부 마을을 조성하여 육아 공동체를 만들기 위해 행동한다. 전면적인 사회 혁신을 통해 청년들의 고용, 주거, 양육, 부양의 부담을 획기적으로 줄여 육아친화사회를 만들기 위해 행동한다. 저출산 대응 책임부서를 명확히 하고 재정 지출을 전면 재검토하여 새로운 저출산정책을 만들기 위해 행동한다.

6. 

우리는 지방에 대한 재정 지출을 확대하여 국가균형발전을 위해 행동한다.
우리는 정부 공공기관 이전을 넘어, 금융과 기업, 교육과 문화 관련 기관의 지방 이전을 추진하기 위해 행동한다. 국가균형발전과 지방소멸 위기를 극복하기 위해 균형발전특별회계의 정부 지원액을 획기적으로 늘리고 4대 메가시티 전략을 추진하기 위해 행동한다. 지방 정부와 의회의 예산권과 자율성을 확대하여 지방분권을 강화하기 위해 행동한다.

7. 

우리는 과학정책은 과학자들이 주도하도록 하기 위해 행동한다.
우리는 국가과학위원회를 과학정책과 예산 편성의 최고 의사결정기구로 전환하고 연구개발비를 획기적으로 늘리기 위해 행동한다. 과학정책 수립에 청년 과학자들의 참여비율을 높이기 위해 행동한다. 산학연 협업에 대한 지원을 강화하고 전국에 국가연구단지를 조성하기 위해 행동한다. 모든 공공 서비스를 표준화하고 인공지능 적용을 확대하여 세계 최고 수준의 공공 서비스를 구축하기 위해 행동한다. 과학기술을 발전시켜 재정수입을 확대하고 증대된 재정수익을 기본소득의 재원으로 사용하기 위해 행동한다.

8. 

우리는 평화공존의 남북관계를 확립하고, 분단극복과 평화번영을 위해 행동한다.
우리는 평화공존의 남북관계로 전환하고, 협력과 연대라는 신개념의 통일을 위해 행동한다. 우리는 한반도 비핵화와 항구적인 평화체제 구축을 위한 새로운 협상을 시작하기 위해 행동한다. 한반도에서 전쟁 위협을 제거하고, 동아시아의 평화와 번영을 주도하는 외교·안보 정책을 구현하기 위해 행동한다.

조국혁신당 응원합니다!

3년은 너무 길어요.

검찰 독재 끝내고 국정 정상화하는 지름길 되길!!

1. 민주당 공천심사 9차 결과 발표

2. 정동영-김성주 : 전북 전주병에서 경선

3. 박지원-윤재갑: 전남 해남 완도 진도에서 경선

4. 이인영: 구로갑 단수 공천

5. 정성호, 김병기, 김윤덕, 한병도, 이원택: 단수 공천

6. 민주당 시스템 공천 지지합니다!